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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热(rè)量比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出(chū)，一(yī)般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜(guā)那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的(de)声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜(guā)一(yī)般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它(tā)的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记(jì)它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上(shàng)不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老(lǎo)练度(dù)高;反之(zhī)，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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