酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也(yě)有(y东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故ǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做(zuò)点功课(kè)，以防止自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形(xíng)成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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