说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的(de)话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思作或者生活的，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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